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来月经时出现头痛怎么办呢?按摩三穴补充气血

  • 日期: 2019-03-22 09:28:03 1
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地区北京

   在 女性步入青春期后,身体的外表和生理都发生了很大变化,特别是每月会出现月经来潮现象,此时女性会有腹部疼痛、面色苍白,并且实感有头痛伴发也是最为突出的,时常让不少女性无法正常的工作和生活。那么,来月经时出现头痛怎么办呢?

 经期头痛有哪些原因

 常说“女子以肝为本”、“肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所以经期头痛与我们的肝、肾、脾都有着紧密的联系。
  如果姐妹们老是爱生气,或者闷闷不乐,则很容易引起的肝气郁结型的经期头痛。这种头痛则是气不畅达,血行无力,最终导致脉络淤滞。这种头痛感觉锥刺或胀闷跳痛,疼痛就在固定的某一处。(肝郁头痛)
   如果经常熬夜,不注意休息,则往往会引起肝肾阴虚型头痛,这种头痛感觉头胀发麻,同时还有咽干口燥,潮热、耳鸣等现象。(阴虚头痛)
  还有平素体质比较虚弱,穿着又过于单薄的女性,往往会造成阳虚,等老朋友造访的时候也会发生头痛,这种头痛有一种被勒着发疼的感觉,如果受凉了会更加严重。(阳虚头痛)
如何治疗经期头痛?

要治疗这种头痛,从根本上应当治疗气血亏虚。

◎穴位按摩

通过按摩三穴,补充气血是治疗经期头痛的最佳选择。

三穴是什么呢?首先是足三里这个穴位。足三里是女性的后天之本,每天按揉,人体就会像装了双核的处理器一样,运行起来提质提速,自然也就气血顺畅了。人体的前额和眉棱骨属于阳明经,足三里便是阳明胃经的合穴,其矛头直指头痛。每天早上7-9点是胃经经气最旺盛的时候,你可以按揉两侧足三里穴3分钟。 
(足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指)

     如果在按摩足三里穴的同时,加以按摩太阳穴和印堂穴,则效果更加显著。太阳穴是大家都熟知的一个穴位,也是治疗头痛的一个特效穴。许多人头痛时会自然而然地去按揉太阳穴以获得缓减。印堂穴也是治疗头痛的一个关键穴位,一直到现在民间都流传着在印堂处揪痧治头痛的治疗习俗。 
(太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方)
(印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处)
    按摩时要使用分推法,大拇指分别抵住两侧太阳穴,其余四指从额头正中向两侧分推,再逐渐往外移动。直到发根的地方,然后在太阳穴和印堂穴上用力点按。
  月经前7天开始,同时分推前额,按揉太阳和印堂2分钟,直至月经结束,对于缓解经期头痛大有益处。这样气血顺畅了,头痛自然而然便消失了。
  当然,凡事贵在坚持,“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的,毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。
情绪疗法

 穴位和食疗作用不小,经前如果我们还能多注意一下自己的情绪变化、饮食情况,效果会更好。

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