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中医8个按摩方法能瘦手臂

  • 日期: 2019-04-09 09:01:51 1
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服务:按摩方法

地区北京

清明已过,夏季就在眼前,怎么让粗壮的手臂瘦下来呢?今天滴滴按摩网就来给大家推荐8个能让手臂变瘦的按摩方法,下面一起来了解下吧。
1、按摩淋巴
  一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
  加强手臂内侧脂肪的燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩手臂关节
  保持手臂弯曲,另一只手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
4、按摩小拇指根部
  保持均匀吸气,双手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴
  放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压住手肘内侧的三里穴,保持15秒钟。
6、手臂外侧按摩
  手臂稍微弯曲,另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复10次。
7、按摩手臂外侧关节
  手臂保持弯曲状态,另一手握住手臂外侧肘关节处,从关节处手掌顺势向上按摩。
8、按摩后肩

  最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

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