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夏日按摩消水肿小妙招

  • 日期: 2019-05-09 22:42:35 1
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地区北京

晚上喝了点水,第二天起来眼睛肿得像哭了一整天似的,又或者早上起来的时候还瘦的麻杆一样,到了下午就变成了大象腿,生生重了好几斤……

你以为自己是“喝口水都会胖”的易胖体质?偷偷告诉你,你那是易肿体质!

看到这里是不是很开心?

先别高兴的太早,毕竟水肿和长胖真的太像了,身材肿胀,体重增加,这样的表现从外表看就是“胖”了,这里实名举报大S、陈妍希为代表的女明星,经常一不小心就会水肿,加上16:9的屏幕拉伸,瞬间变成大脸盘。

怎么判断你是胖了还是肿了?

很简单,用手按一下你变胖的地方,3到5秒后松开,如果能按出一个明显的坑,但是这个坑会慢慢的恢复,那你就是水肿了,也就是体内囤积了过多的体液。

总的来说,不管是脸肿还是腿肿,这些易水肿的人,大多是因为熬夜、运动不足、饮食口味太重,身体循环代谢不畅,造成体内累计了太多的废水不能顺畅的派出去,水分滞留在毛细血管里,甚至回渗到皮肤里,就产生了浮肿的表现。

或者在“大姨妈”之前,因为体内激素水平的变化或者体内湿气过重,也会造成水肿。

快速消水肿不虚胖

排除一些病理性的原因,其实一般的水肿还是很好管理的,只要改正不良的睡眠习惯、早睡早起,饮食清淡,避免久坐,形成良好的运动习惯,就能对付水肿问题。

还有一些简单的辅助性食材可以快速消水肿,比如海带、红带、薏米、冬瓜等,都是利尿消肿的食材,可以帮助身体排出多余的水分。不过要特别注意,薏米是寒性的食物,体寒的姑娘可以用别的食材代替。

如果脸上或者腿部出现了明显的水肿,还可以配合按摩霜,沿着淋巴和血管的位置轻轻的按摩,按摩可以促进血液循环,帮助体内多余的水分排出。

水肿体质的改善重点还是在生活习惯上,只要及时护理,消肿自然很简单。

当然,首先是排除你真的发福了的可能。

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