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反馈式喂养:育儿新招值得收藏

  • 日期: 2019-03-24 12:15:27 1
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地区北京

  反馈式喂养,其实我们是借助了控制论反馈的思路,通过这样子的思路,能够合理地制定孩子的食谱。人种不同,地域不同,饮食习惯不同,等等不同,都可以制定出个性化的食补方案。

   每个小孩都是不一样的,那什么是反馈式喂养呢?其实就是指的观察,吃了以后观察。吃了之后观察大便睡眠,如果吃了之后,大便开始变得很黑很臭,如果吃了之后,睡眠开始变得不好,前面没有满床翻滚的,现在开始满床翻滚,前面没有趴着睡的,现在开始趴着睡,或者跪着睡,或者屁股撅起睡,等等。这些,导致睡眠变得不好的,导致大便变得不好的,这些现象的发生,就意味着小孩极可能有消化吸收不好的问题,这个消化吸收不好的问题,或者就是小孩子当前的身体状况相对不好,或者就是吃的食物与小孩子当前的身体状况不相适应,或者吃得太多了,或者吃了不该吃的。

    可以通过观察,知道小孩子吃了这些食物以后,导致状况的,那就进行调整。吃多了,那就少吃一点或者不吃,吃了不该吃的,那就暂时先不吃,然后后面过一段时间再吃。有这样子的思路之后,你会发现小孩子其实是很好养的,因为所有的小孩子自己都是有能力处理问题的。当他开始出现不同的状况时,手心汗咳嗽发烧等等的时候,因为食物引起的积食发烧咳嗽等等,身体自己开始处理问题。那这个时候你可以合理的干预,合理的干预包括了饮食的控制。你知道去进行控制知道去进行管理,其实对于喂养问题就等于已经解决了。

  想给宝宝吃鸡蛋或者喝肉汤,但是我又不敢,怕积食。如果不吃,又怕宝宝营养不良,怎么办呢?

     如果小孩子健康状况良好,那就给他吃啊,就给他吃一些,少吃一些,不要吃太多了,然后再去观察,如果他能够消化就继续给他吃,如果觉得不消化或者开始生病了,那就暂停。这个就是反馈式喂养的思路。

    不用太纠结小孩子三岁以内不用吃肉,可以长期吃素啊等等这些不同观念的话,不同的小孩子体能是不一样的。确实有一些小孩子比如说他父母是有信仰的,全家吃素,然后小孩子也跟着吃素,就都不吃肉,然后他也长得很好,这也是有的,是没问题的。但是确实也有些小孩子,他的脾胃,可能相对来说吸收机能差一些。那这种情况呢,有可能他是需要喝一定的肉汤,需要吃一定的肉的。因为如果他不吃肉的话,他极可能从这些素食里面蔬菜里面得不到身体需要的养分,然后小孩子可能会出现营养不良的一些状况。脸色偏黄,长的不好,肌肉松弛等等

    我们认为,吃的目的是为了健康,而不是为了吃,所以你问自己究竟是想让小孩子多吃,还是想让小孩子健康?只要从这点出发,那你就不用太纠结了,因为太纠结,想让小孩子吃吃吃很多东西的时候,那可能意味着你的心态是不太正常,需要调整的。你觉得小孩子可以吃的时候给他吃一点点,这个就是正常的一个心态。然后怕至于说怕吃的积食怕吃了有状况,那这个等吃了再说嘛。吃了有反映再说,没问题的,多数是可以处理的。

    我们想要的是小孩子健康,那就给他吃,吃了之后就观察,这就是我们的思路。在小孩子不健康的时候,还是应该要进行饮食的合理的控制

   对于自己的小孩适合的就是最好的。把反馈式喂养不断地进行实践,孩子就能长得很好。

关于喝水,小孩子特别是在0到6个月左右,如果是全母乳喂养的,是基本上都不需要补充额外的水分的。当然,你给他喝,他也喝,那也没关系,他自己知道,喝了就不喝了。年龄段更大一点的小孩子,也是完全一样的。你可以提醒小孩子喝水,但是他不喝也不用去管他,他渴了就会喝,不渴就不喝,这个就是小孩子健康的身体,他是知渴知不渴关于大人,每天八杯水,每天早上起来要喝多少水等等,很多大人也照着这么喝,喝了之后开始很容易拉肚子,睡觉开始变的不好,很容易感冒等等。喝了之后,气色开始变得很差等等,那这个都是没有遵循中医所说的不渴不喝的这个道理

多余的水不仅增加脾胃负担,更会变成身体的水饮,引起其他的问题

给孩子的水温温的白开水就好,切忌各种饮料

    至于吃肉和吃素的话,其实我们前面已经讲过了,每个小孩子的情况是不一样的,正常健康的小孩子吃素也是能够长得很好的,并不是说非得吃肉。当然正常健康的小孩子吃肉能够消化。一样也是能够长得很好

零食的部分,我们建议是禁止的。零食对小孩子而言,不要吃,没有必要吃。因为很多零食里面,一个是含有添加剂,一个是采用烘烤的或者炒的这些食物,比较容易上火,比较容易导致小孩子积食

    从中西医的这个角度,前面我们讲到这个中医的话是从人的角度出发,西医是从营养的这个角度出发,其实二者是并没有矛盾的。因为中医也讲到食物的温热寒凉,有些跟营养跟蛋白质的含量有一定的关联性。比如说蟹肉,虾肉的蛋白质含量是很高的,如果能够消化吸收的话,对身体是有益的。但是这些食物它又是偏寒凉的,偏寒凉的意思是身体消化吸收这些食物又要消耗非常非常多的能量。所以它是偏寒凉的,特别是小孩子不要吃太多,鱼虾也存在这个问题。

    关于各种各样的补药和偏方,包括八珍膏,山药,鸽子,羊奶等等,都有类似的问题。也有邻居,他们家相信牛奶是比较容易出问题的,所以就给小孩子长期喝羊奶。但是这个小孩子也是长得很瘦,脸色很黄,就是营养不良的样子

    山药和鸽子也都是不容易消化的。山药,大便偏干的情况下吃了,大便会变得更干。山药相对来说包含的能量也是比较高的,消化它也需要更高的能量,要损耗更多的津液,所以大便会变干,造成便秘,所以并不是每天都需要吃这些东西。八珍糕也是一样。有些家长会说这个八珍膏吃了之后小孩子的大便会变的很好,但问题是停了之后呢?停了之后就可能恢复了,而且这个也是相对来说偏于补的食物,小孩子吃了以后,他会有上火等等一些反应,所以并不是每个小孩都是能吃的。

   有位妈妈说了,坚持一段时间早餐小米粥以及尽量不吃水果,惊奇的发现小宝,时不时流口水的问题不知何时已经好了。之前大便稀溏也变成了一根根的成型大便,虽然不是金黄,但比以前好多了。这里关于的是水果的问题。确实有很多小孩子,他的正气相对不足,吃比较多水果的话会消耗更多的能量,它会长得更不好。因为大便稀溏实际上意味着身体的正气相对不足,属于虚寒的情况,不适合再长期吃水果。

    于牛肉。7个月的时候,听邻居说已经给娃娃喂牛肉丸子了,怕他营养不够,就给他喂了两个,结果呢上吐下泻十五天。这么小的小孩子一下子就喂两个牛肉丸子,容易导致问题是正常的。但是对于家长而言,知道是吃东西引起,就已经是很不错的情况了。如果不知道是吃牛肉丸子引起的状况,那后面可能会更有问题。这个是关于牛肉。当然也不是说所有7个月大的小孩子就不能吃牛肉,不是这个意思。你需要知道的是,这么小的时候,她吃这些东西是不容易消化的,它是正常的。

关于吃素的案例。坚持继续素食,慢慢等小孩的脾胃恢复强大,因为我已经看到了给小孩吃素,他并没什么营养不良,也没有没力气,反而脾气好了、睡眠好了。这样子的案例其实很多。就是说对于很多小孩子,确实是素食就能够满足他身体的需要。而如果他正气相对来说并不是那么强的,你给他吃太多的不容易消化的肉类,或者蛋白质含量高的这些食物,反而会让他的身体负担很重,身体负担很重。所以其实就会出现吃肉反而没力气。吃素了之后,开始变得有力气。就是因为身体,你吃进去的任何食物,都是必须消化吸收掉,才是有意义的。而消化吸收需要消耗身体的能量,身体能量本身就不够的,你吃进去的东西可能就不能正常的消化吸收掉。那你把这些身体自身的正气都已经消耗得差不多了,而这些食物还没有被你消化掉,那当然就会导致吃肉反而长不好。

    关于八珍膏的案例,说买了某某牌的八珍膏,吃了之后肛门处很红、疼。我想是不是女儿的体质不适合吃,出现了两次,所以今天早上停了。确实有许多妈妈,会觉得小孩子脾虚要补,八珍糕最然比较接近食疗,但是其实还是药的。八珍膏是药的,所以必须辩证清楚了,才是可以给小孩子吃的。如果不辩证就用的话,比较容易导致问题。只是说这个八珍膏相对来说是比较平和的,如果吃了之后不对,那就停就可以了。小孩子呢当我们说脾虚脾虚的时候,其实有一种情况是假的虚。比如说在有积食的情况,其实是身体里面有邪气,有垃圾在身体里面堵起,这个时候表现出来不是脾虚,确实有点像脾虚,不吃东西等等,但是其实是实症,是不能补的。即使是真的是脾虚,也是有很多种情况,并不是就八珍糕就可以了。吃之前要辨证。

     关于山药的案例,吃了山药拉肚子不消化,拉了两天好了之后连续三天早上的粑粑还是有点像不消化的样子。怎么办?能不能继续吃肉©这里说的是关于山药的,当然也并不是说所有的小孩子吃了山药都这样,只是需要引起注意的是,这些不是正常的食物,那吃了之后会出现消化的状况,是可以引起注意的。只要你能够引起注意,知道可能是由山药引起的,你的小孩现在的这个年龄段,可能还不适合吃。你知道这一点就没什么问题的,那就吃一些其他更容易消化的东西。比如说吃素吃几天,然后这种拉肚子的话也是可以捏脊的。你给小孩子捏脊揉揉肚子,帮助小孩子消化一下,可能很快就好转了。

   最后要跟大家强调,不要长期大量的给孩子吃你认为是好的食物,包括高蛋白、高营养,也包括小面汤、米油。即使是一个健康的孩子长期吃一种食物,也是会偏食、营养不良的。这种智慧,做父母的一定要掌握。

   其实举了这么多例子,就是怕大家在选择的时候走了极端,其实都可以吃,因时因地,因孩子当下的不同的情况选择孩子需要的。不是不能吃,而是通过实践找到一条适合孩子的路。

   最后,在举个例子,比如孩子1岁,吃啥都积食,吃素也积食,那么我们先要反思,是不是量有问题,运动够不够,作为家长我们可以选择,太极按摩,捏脊,等小儿推拿的手段来做正向的帮助娃儿运化。

     再比如孩子十岁,过去有错误治疗史喂养史,那么我们家长反思,食物种类,食物量,适合年龄大孩子的运动,虽然推拿可能没有年龄小的那么敏感,但是我们同样可以做一些正向的手段,比如可以艾灸

   但是无论做什么,吃什么,前提我们要辨证,找到适合自家娃儿的路。

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