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体内湿气寒气重的症状 养生需注重每时每刻

  • 日期: 2019-05-25 11:58:49 1
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地区武汉

一、体内湿气寒气重的症状

1.冬天很多女性特别怕冷  特别是手脚冰冷,晚上被窝一夜到天亮都是冰冷的,其实我们身体太寒了,导致血液循环慢,身体就没有足够能量来释放热量,还有不爱运动,有些人冬天很容易积食,就是不容易饿,有些人就认为是消化不良,其实也是跟体寒体湿有关的2.其实体寒有很多表现  比如头脸油腻,面色苍白,头发粗糙易脱落,脸上长痘长斑,内分泌失调,眼袋下垂,耳内潮湿,舌头边缘有锯齿,小肚子大,浮肿肥胖,减也减不掉,浑身无力,常感疲倦,精力不集中,睡觉留口水,打呼口臭,咳嗽痰多,大便粘稠3.为什么会有那么多寒湿气在我们身体里呢1.  其实跟我们的日常生活是息息相关的。就说女性吧,夏天穿的露脐露腰的衣服,喝着冷饮,吃着凉菜,再来一个冰镇大西瓜,吹着空调那是一个爽字了得。有些人说这样身体才凉爽舒服,其实不是的,我们身体温度在37度的时候,你要把零下几度的冰吃到肚子里,你的肠胃要不断的消耗你人体能量,把这些冰捂热消化然后排出跟体温一样温度的尿液,若是排不出那就中暑。体内寒湿气就在此埋下祸根。

2.       冬天女同胞们舍不得穿,总爱露大腿,鼻子冻的红红的,这都是爱美呀。那么在家做家务的洗衣,做饭,打扫卫生哪个都跟水沾边,水汽进入我们身体很容易关节炎,中医是是把寒气,湿气所导致的症状叫炎症,所以十女九寒,说的一点都没错

二、体内湿气与寒气的区别

1.体湿的典型症状中医上讲“寒”经常与“虚”联系在一起,成为“虚寒”,体寒往往是体质虚且寒。寒性体质的人本来就怕冷,再加上虚就更怕冷了。    外向表现:舌苔发黄、舌体厚腻,湿气严重者会出现边沿有齿痕;  大便不成形,冲厕时粘马桶,经常出现腹泻;  早上起床困意大,打不起精神,“湿重如裹”,感觉浑身沉甸甸的;  没有食欲,吃嘛嘛不香,吃一点就饱、吃一点就腹胀,还常口淡、口黏乏味,是脾虚运化不良、肠胃功能差的表现。

2.体寒的典型症状  轻度体寒:怕冷,手脚冰凉;面色暗淡,无血色;易疲劳,易患感冒;女性生理期紊乱、月经量少、痛经及腹部有垂坠感。  中度体寒:口腔易发炎、长疮、上火;经常便秘、腹胀;皮肤干,出现干裂或皮癣;爱吃生冷瓜果、冰激凌、冷饮等。  重度体寒:下半身水肿;尿频且不易排出;起床时手脚发麻;经常感到疲倦,四肢发酸。

三、体内湿气寒气重的治疗方法

1.刮痧  身体背后的经络主要是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体最容易受寒的部位,因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部,因此,会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉,眉头附近的印堂部位会隐隐作痛,按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽,这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉,两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。排除膀胱经寒气出现不舒服症状时,最简单的应对方法是刮痧,由于背部是膀胱经主要的穴位所在,几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。

2.适当休息  身体前面经络的寒气排出时,最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水,有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同,分辨的方法:用手触摸额头和鼻尖,再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低,则这些症状是身体前面经络中的寒气排出,如果是鼻尖的温度较低,则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧,肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。身体前面寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此,在寒气排出的同时,肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气,有时也会出现不停地想吃零食的状况,但大便却不顺畅,直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同,这时最好的策略是休养生息,让身体集中能量将寒气排出体外,可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量,协助身体排除寒气。

四、日常保养刻不容缓

1.运动  运动运动啦,很多人现在或是因为忙碌而没有办法运动,或者是因为懒惰而没有运动,这就不能排汗,体内的湿气自然就没有办法排出来,湿气就会在我们的身体里聚集啦。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗,还可以锻炼我们的身体哦。

2.汗蒸  如果是因为身体原因不能剧烈运动,汗蒸不失为一排汗的好办法哦,不仅可以排汗,还可以把我们体内的毒素给排掉排掉,这是一个极好的办法,而且过程也是一种享受哦。

3.姜汤  热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝,特别是淋雨之后最好来一碗姜汤,最鞥祛除体内的湿气了。

4.薏米红豆粥  这个方法在日常的时候都可以做哦,而且味道也是不错的,祛除湿气的效果就不用说啦。经常食用就可以有效的祛除湿气哦。

5.按穴位  中国医术博大精深,也是很健康安全的方法。穴位我们只知道几个就好,三阴交,在我们脚踝内侧往上四个手指的宽度就是啦,我们在睡觉前按一按,不仅有效的祛除湿气,还可以美容养颜哦。6.忌口  我们的吃食也会影响到我们的身体状况哦。要饮食清淡,少吃生冷的食物。

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