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爱自己,从身体开始

  • 日期: 2019-05-20 22:13:13 1
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地区乌鲁木齐

都说减肥是女人一辈子的事业,一面是难以控制的口腹之欲,看见美食,零食,冷饮,完全没有抵抗力。一面是能躺着不坐着,能坐着不站着养起来的,浑身上下哪哪都多余的赘肉。减肥,是一个伪命题吧。

凹凸有致的身材的确是很好看,而水桶腰大粗腿就没有什么美感可言了。男人们也是喜欢看要胸有胸要臀有臀的前凸后翘,没办法,谁叫咱是动物界一员呢,女人取悦男人是动物的本能嘛。

可惜了我们这些胖美眉们没有生活在以丰满为美的唐朝,看着这多余的肉肉,想方设法的要把它甩掉。细数自己这些年的减肥之路,怎一个辛苦就能说尽的。不吃饭只吃黄瓜西红柿的日子就不值一提了,说说特别的减肥大法吧。

一、七日瘦身汤;青椒,芹菜,西红柿,洋葱,按比例用清水煮,不能吃菜只喝汤。第一顿还可以接受,想想,一连七天,只喝这个汤,喝到想吐。这种方法,脸色蜡黄浑身没有劲,减肥结果可想而知。

二、安利纽崔莱四十五天减肥训练营;每天大量的吃各种营养保健食品,配合一点点动物蛋白和少量蔬菜,天天都饿着,脸菜色,每天的热量仅仅够基本生存,剩下的就靠消耗多余的脂肪了。这种方法,体重掉的快,反弹也快。

三、针灸推拿拔罐减肥;少吃或者不吃,靠拔罐针灸消灭脂肪。这种方法也是,体重掉的快,反弹也神速。

四、如新华茂TR90体重管理,一堆保健食品配合饮食和运动,增肌减脂。如果严格按照要求执行,体重掉的不明显,但体型变化还是有效果的。

五、佐丹力159杂粮粥,一日三餐,一餐两包,每包三十克的量,除了大量喝水,啥也不能吃,除了饿还是饿。减的快,一开始吃饭,体重蹭蹭往上走。

六、好好吃饭,严格按照最低摄入量来饮食,水煮菜,水煮蛋白,少量水果大量喝水……一段时间后,减肥一边去,看着啥都想吃。

还有什么裹保鲜膜拍打按摩的,咖啡灌肠排毒的,只吃红豆粥的,喝各种减肥茶的……

在减肥与增肥的路上,跟自己死磕到底了。为什么会有这样的恶性循环呢?吃的时候不少花钱,吃胖了再花钱减肥……这算不算是一种病呢?

肥胖是大脑和身体对抗的结果,是谁的口腹之欲想吃?是大脑的,身体是不需要吃那么多东西的。如果我们在进食的时候慢一点,顾及一下身体的感受,会发现我们的食量会减少很多,吃一点点身体就饱了。

如果我们多听一听身体的声音,我们会放下很多欲望,就不会没完没了的吃东西,在越吃越肥的路上越走越远。

心理健康,身体健康,不要一味的追求苗条,女人在每个阶段都有每个阶段的美,四十几岁,丰满一点点也没什么不好。

写到这里,又给自己一点点的心理安慰,无论胖瘦,关注身体的需要,听身体的声音,就是爱自己的表现。身体是我们在这个世界上行走的工具,只有好好爱ta,才能更好的在地球上体验。

好好爱自己,从身体开始。

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