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精神好,有微笑挂在嘴边

  • 日期: 2019-04-21 22:18:06 1
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地区广州

昨晚一晚上折腾够了。

晚自习上课状态很嗨,跟学生讲卷子触类旁通,大多数听得笑眯眯的,无论发生了什么事情,都要冷静,把心放在课堂,上课第一。近期事多,心不在状态。好在及时调整,争取课堂上精神饱满,不误人子弟。

晚自习回家后又是一阵清理,睡得较晚,10:10才开始入睡,又惦记女儿的痒疙瘩,打电话给她,她又不在线。10:20快睡着了,女儿电话过来,说刚刚逛街回寝室,发图片给我看,疙瘩上面在流水,心里看着一阵子发麻。让她痒的时候不用手抓,用棉签沾碘伏消毒。然后跟她聊了一会儿天,不觉到了11:20,开始逼着自己睡,发现被子盖厚了,又去折腾薄一点的被子,到一点半还睡不着。

不知道晚上睡着了没有,反正一直处于半睡半醒的状态。闹钟响的时候,很困,今早没有自习,索性继续睡。

六点半醒来,打坐,感觉头部一股股热气升腾。肠道在运行,听得到肠蠕动功的声音,左腿左脚发麻。但是抓住了身体的信号,迅速如厕,解决问题。打坐真好。每天可以轻松解决大事。以前可没有这么简单u解决。了解自己的身体信号,这很重要。

今天三件事:备课五课时,步行40分钟,去梵一体验瑜伽课。

睡前三件事:读《富兰克林自传》20面,听金刚经,泡脚

有人说:做一个好人之前,请把手头的事情都做好。

我不想做误人子弟、到处给人添堵的坏人,我想做好手头每件事,做一个问心无愧的正常人。

每天能够不疲倦,精神饱满多好。

期待自己:精神好,有微笑挂在嘴边。

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