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坚持穴位按摩30天,体质就会变化

  • 日期: 2019-03-18 23:37:34 1
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地区兰州

据说坚持的力量不可小觑,有人曾经用30天坚持做一件事,最后取得了惊人的结果,这可是一个不小的挑战呐!

对于我这个急性子来说,用30天做一件事更是一个不小的挑战。我患慢性病这么多年了,还是没能改掉身上的急性子,做什么事情都猴急猴急的,随时都是3分钟热度,恨不能立竿见影。

别说是坚持30天,就连3天我都好像没坚持过,我很想挑战一下自己:

1.如果我坚持哼歌30天,我的肺活量会有什么变化?能不能改善我气短、气息弱的症状?

2.如果我坚持阅读30天,我能学到些什么东西?

3.如果我坚持锻炼、适当的进行穴位按摩30天(在我力所能及的范围内),我的体质会有什么变化?

4.如果我坚持描摹硬笔字帖30天,我的急性子能不能有所改变?

准备大致时间划分:

上午和晚睡前:记忆力稍好一些,就躺在床上阅读。因为坐着阅读,疼痛对我的干扰会很大,另外颈椎和坐骨也受不了。

午饭后10分钟到半个小时:描摹硬笔字帖。因为一天当中只有午饭后我能静静的坐几分钟,一是刚起床不久,坐骨还没被压的太疼,整个身体还没被坐累,二是刚吃完饭,宜静坐几分钟,否则会影响胃对食物的消化吸收。所以,与其以这样慵懒的状态浪费掉这一小段时间,不如把它好好利用起来。

下午到晚睡前:身上只要稍微能动的部位都尽量活动活动,力所能及的地方适当按摩按摩,敲敲打打;另外,哼哼歌。

做这些事的意义与作用:

据中医讲,情志是可以致病的,人身上的负面情绪越多,全身气血就越容易紊乱,经络也容易淤堵,很多疾病就会自然而然找上门来。

哼歌可以排解郁闷,释放内心的压抑,冲淡无聊……,最主要能让我的注意力从疼痛上转移出来,从而使我的心情变得更好,我觉得还可以让我的肺上的一些病状得以改善,因为我口痰多,气短,肺活量明显下降。

阅读可以丰富我的精神世界,以便于为对抗自己身上的一些负面情绪做准备,也正好弥补一下我对失学的遗憾,对知识的渴望。

锻炼和适当的穴位按摩可以增强我的体质。因为中医讲“阴静阳躁”,阴的性质为静,阳则为动,所以生命在于运动,多余的动动可以激发体内的阳气,说白了其实我的情况主要就是一个全身经络瘀阻严重,气血不畅通,筋骨得不到气血的濡养与滋润,所以骨骼干枯、肌肉萎缩,关节活动性下降。

中医讲“气为血之帅,气行则血行”,人体血液的流动需要气来推动与导引,造成我全身经络瘀堵的原因,可能就是我阳气太弱了,经常去兰州上门按摩,以致气无法推动血的运行;我手脚比较冰凉,可能经络瘀堵,气血到达不了肢体末端,尤其下肢,据说人身上的血都是“得寒而凝,得温而通”,人体的血脉需要阳气的温煦,才能正常运行,这种‘温’好像就是来自于人体的阳气;另外,“通则不痛,痛则不通”,身体某个部位出现了疼痛的感觉,表明循行至此的经络出现了阻塞现象。或许,我多余的动动和适当进行穴位按摩,我体质就会变好,就可以增强自身的抗病能力,为自己争取更多存活的时间,用来等待被救治,或为自己赢取一些尝试自救的时间。另外,据葛森自然疗法讲,其实每个人自身就带有一种很好的自愈能力,中医也讲每个人身上都自带大药,这些大药就是我们身上的经络穴位,所以,只要我身体免疫力不断提高,经络畅通,全身血液循环改善,很可能有一天会不药而愈。

临摹硬笔字帖或许可以压压我的急性子,从而培养我做事的耐心,毅力,恒心。

生病以前的我:勤脚快手,积极上进,言出必行,不甘人后,做起事来雷厉风行。

生病以后的我:懒懒散散,不求上进,自甘堕落,得过且过,浑浑噩噩,随随便便,每天虚度光阴,浪费青春。

在这个世界上,恐怕没有一个人会希望自己的身体自由受到限制,可是在五年前病魔限制了我的肉体自由,偏偏让我几乎全身瘫痪,我全身硬的像个死尸,几乎全身大小关节活动功能严重受限,使我生活不能自理,就连吃喝拉撒都倍感艰难。过去的这五年里,我整天无所事事,平日里很寂寞,很空虚,也无聊,做这些事情正好可以充实一下我的生活,以后我要让自己心中的翅膀飞翔,灵魂奔跑,我要进行一场灵魂与肉体的较量。

事不宜迟,从今天就开始吧,挑战一下,看坚持的力量到底有多大?拭目以待30天后的自己!

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