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做头盖骨按摩,消除头部紧绷

  • 日期: 2019-08-18 13:37:06 1
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地区南宁

头盖骨的颅缝就像是关节相同,把每一块头骨连结在一起,头部的最表层是头皮,头皮的皮肤与背部、腿部、脚底全身的皮肤都是归于同一层,就像是保鲜膜相同包覆着身体,皮肤具有极佳的延展性,这也是为什么咱们能够顺畅的运动。



触摸头皮 知道头盖骨


不同型态的肌肉结构负责不同的运作功能。南宁上门按摩头盖骨跟头皮之间有着薄薄的肌肉,头部的前方跟额头的周围是额肌,有过多的烦恼跟思绪多的人都会过度的使用大脑的额叶,这也会形成额肌容易紧绷与生硬,皱眉这个动作就是额肌紧绷最好的比如。


两侧跟耳朵上方是颞肌,当咱们专注在某件事情或情绪的愤恨、焦虑,都会不自觉地咬紧牙关,甚至会夜间磨牙,这些都会形成咱们的颞肌变得生硬,不但会让眼窝产生痛苦,这样的痛苦甚至会延伸到耳后两侧、太阳穴的部分,形成惯性的头痛。



头盖骨按摩操练 自我开释压力


头部筋膜与头盖骨的自我开释压力操练,要点在于放松筋膜体系与开释颅缝间的压力,与一般的按摩是截然不同的。有力道的拉扯跟按压会直接舒缓到肌肉体系,可是南宁spa咱们要先从消除皮肤的紧绷与扭转开端,轻柔的方法才能够协助生硬的筋膜得到扩展与压力的开释。


消除头部紧绷 快做头盖骨按摩,放松筋膜


1. 按按头顶


2. 按摩眼窝


3. 按摩眼窝按摩眉毛/眉心


4. 拉拉头皮


5. 揉揉太阳穴


6. 拉拉耳朵


7. 揉揉风池


8. 夹夹下巴拉到后颈


9. 抓抓脖子


10. 顺顺肩颈



注意事项:


坚持觉知-南宁保健按摩感触双手与头盖骨之间的互动。


方法轻柔-不要用力拉扯或揉压。


放松肩颈-坚持身体稳定。

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